Fit-Kochkurse...
...mit Gabi

Besser essen mit der Abnehmspritze

Weniger Essen bedeutet nicht nur weniger Kalorien, sondern auch weniger an lebenswichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen. Deswegen sind deutlich geringere Essensmengen zwar gut zum Abnehmen, aber schlecht für den Stoffwechsel und die Nährstoff-Versorgung.

Damit Sie weder Mangelerscheinungen noch Verdauungsprobleme bekommen, legen wir in unserem Kochkurs Grundlagen für eine auf „die Spritze“ optimierte Ernährung...

Wechseljahre, leicht(er) gemacht

Langsam legt sich ein Schalter um. Die Menopause wird eingeläutet. Nun zeigen sich auch bei Frauen, die noch nie ein Figurproblem hatten, zwei, drei Kilo mehr auf der Waage, und bald darauf noch eines. Die ersten Blusen und Kleider beginnen etwas enger zu sitzen und dann geht auf einmal der Knopf an der Jeans nicht mehr locker zu.
Jetzt schnell eine stramme Diät durchziehen? Bloß nicht, es sei denn, Sie möchten Ihren Stoffwechsel schädigen. Diäten führen recht zügig zu dauerhaftem Übergewicht.
Ein anderes Ernährungsmanagement muss her ...

Smart Cooking im Homeoffice

Aus Sorge, man könnte im Homeoffice nicht so produktiv sein wie im Büro, haben sich viele unserer Seminarteilnehmer oft nur ein schnelles Brot und ein Jogurt genehmigt und zur Entspannung Süßigkeiten hintergeschoben.
Nein, das muss NICHT so sein!!! Gesündere Kochen kostet nicht mehr Zeit...

Leckere Kuchen für Diabetiker

Ein Leben ohne Kuchen? Undenkbar! Viele Diabetiker haben auch noch einen richtig süßen Zahn und stehen dann vor der Frage: Verzichten oder spritzen?
Ist es denkbar, als Diabetiker zu Kuchen mit gutem Gewissen genießen zu können?
Gibt es überhaupt Kuchen ohne Zucker, Honig, Mehl und Trockenobst, damit der Blutzuckerspiegel stabil niedrig bleibt?

Auch Dein Kind isst gerne gesund

Fast alle Kinder kommen mit einem recht natürlichen Essverhalten zur Welt. Und dann beginnen wir Erwachsenen, ihnen ungesunde Ernährung schmackhaft zu machen und sie zu unzufriedenen Nörglern bezüglich des Essens zu „erziehen“. Auch die Werbung trägt ihr Scherflein dazu bei … von lustigen Pinguinen bis zu lachendem Obst in kleinen Aluminium-Tütchen. Falls Du das für Dein Kind (oder Deine Kinder) nicht möchtest, bist Du bei diesem Kurs goldrichtig.